О стрессе
и нашем подходе

Сегодня человек за неделю обрабатывает больше информации, чем современник XVI века получал за всю жизнь. Мы ежедневно принимаем десятки решений, общаемся с другими людьми, отвечаем на вызовы общества и среды; причем с каждым годом количество наших задач увеличивается, а их сложность растет. Но хотя мир ускорился, наш мозг и принципы работы нервной системы остаются прежними.

Исследования показывают, что 80% работающих жителей мегаполиса попадают под влияние двух и более стрессовых факторов. Мы оказываемся перед новой необходимостью: учиться управлять своими ресурсами в условиях современности и поднимать нашу устойчивость к стрессу.

Каждый из нас по-разному реагирует на стресс. Это зависит от многих факторов: физического здоровья, здоровья нервной системы, образования, уровня жизни, социального статуса, наличия поддержки в семье и так далее.

Стресс не всегда приводит к отрицательным реакциям – таким, как потеря мотивации, эмоциональное и профессиональное выгорание. Он также мобилизует наш организм, поднимает жизненный тонус и дает нам возможности для самореализации и развития. Однако если стресс слишком сильный, либо мы находимся под его влиянием слишком долго, он может привести к общему истощению и даже болезням.

Проблема стресса

Основная проблема здесь заключается в том, что нам бывает сложно объективно оценить свое текущее состояние. Почему это происходит? Дело в нехватке знаний о стрессе, а также умения управлять собой и своими ресурсами.

Приведем пример: ощущение тревоги является первым признаком стресса, и уже на этом этапе нужно искать решения для борьбы с его последствиями. Несмотря на это, многие люди годами живут в тревожном состоянии. Им кажется, что, вот-вот закончится сложный период, а потом они смогут отдохнуть. Отложенное восстановление после такого длительного стресса может занимать месяцы и даже годы.

Наша программа поддержки при стрессе

Команда STRESS.HELP объединила знания и опыт нескольких направлений психологии, медицины и андрагогики. Это позволило нам создать самую полную и современную программу обучения в области управления ресурсами в условиях стресса.

Программа направлена на то, чтобы:

«Stress.help – запечатлённый проект, объединивший профессионалов из разных областей. Они любят то, чем занимаются, и используют в работе актуальные, современные данные».

Тимур Исламов

директор по маркетингу H-clinic

«Пожалуй, лучший подход к проблеме стресса из тех, что я встречала. Команда stress.help объединила несколько разных методик, полностью раскрыв тему и предложив большой набор инструментов для поддержки в условиях стресса и изменений. Одним словом, молодцы».

Надежда Евстегнеева

руководитель отдела реализации проектов MaxMedium

«Я рекомендую команду stress.help как специалистов высокого уровня. Отличный проект, профессиональный подход, уникальная информация».

коммерческий директор компании AstraOne

Алексей Кобец

«Индивидуальное сопровождение ключевых сотрудников компании командой специалистов, которая работает с последствиями стресса – отличное решение. Коучинг помогает осознать свои стратегии в различных стрессовых ситуациях: в конфликтах, состоянии неопределенности и в ходе адаптации к изменениям; соматический терапевт помогает снять фоновое напряжение, а кинезиолог подбирает индивидуальную систему упражнений для дальнейшей поддержки. Гениально!»

Римма Иващук

Александра Мартынова

Начальник управления по работе с гос.органами, комплаенс и авторизации ГК Альфа-Лизинг

Финансовый аналитик компании DXC technology

«Всегда приятно работать с профессионалами. На мой взгляд, лучшее, что можно сделать для команды в условиях изменений и кризиса – поддерживать ее членов информационно и давать им понятные, простые инструменты для восстановления ресурсов. Я рекомендую проект stress.help для обучения сотрудников всех уровней».

Отзывы