О стрессе
и нашем подходе

Сегодня человек за неделю обрабатывает больше информации, чем современник XVI века получал за всю жизнь. Мы ежедневно принимаем десятки решений, общаемся с другими людьми, отвечаем на вызовы общества и среды; причем с каждым годом количество наших задач увеличивается, а их сложность растет. Но хотя мир ускорился, наш мозг и принципы работы нервной системы остаются прежними.

Исследования показывают, что 80% работающих жителей мегаполиса попадают под влияние двух и более стрессовых факторов. Мы оказываемся перед новой необходимостью: учиться управлять своими ресурсами в условиях современности и поднимать нашу устойчивость к стрессу.

Каждый из нас по-разному реагирует на стресс. Это зависит от многих факторов: физического здоровья, здоровья нервной системы, образования, уровня жизни, социального статуса, наличия поддержки в семье и так далее.

Стресс не всегда приводит к отрицательным реакциям – таким, как потеря мотивации, эмоциональное и профессиональное выгорание. Он также мобилизует наш организм, поднимает жизненный тонус и дает нам возможности для самореализации и развития. Однако если стресс слишком сильный, либо мы находимся под его влиянием слишком долго, он может привести к общему истощению и даже болезням.

Проблема стресса

Основная проблема здесь заключается в том, что нам бывает сложно объективно оценить свое текущее состояние. Почему это происходит? Дело в нехватке знаний о стрессе, а также умения управлять собой и своими ресурсами.

Приведем пример: ощущение тревоги является первым признаком стресса, и уже на этом этапе нужно искать решения для борьбы с его последствиями. Несмотря на это, многие люди годами живут в тревожном состоянии. Им кажется, что, вот-вот закончится сложный период, а потом они смогут отдохнуть. Отложенное восстановление после такого длительного стресса может занимать месяцы и даже годы.

Наша программа поддержки при стрессе

Команда STRESS.HELP объединила знания и опыт нескольких направлений психологии, медицины и андрагогики. Это позволило нам создать самую полную и современную программу обучения в области управления ресурсами в условиях стресса.

Программа направлена на то, чтобы:

«Stress.help – запечатлённый проект, объединивший профессионалов из разных областей. Они любят то, чем занимаются, и используют в работе актуальные, современные данные».

«Пожалуй, лучший подход к проблеме стресса из тех, что я встречала. Команда stress.help объединила несколько разных методик, полностью раскрыв тему и предложив большой набор инструментов для поддержки в условиях стресса и изменений. Одним словом, молодцы».

«Я рекомендую команду stress.help как специалистов высокого уровня. Отличный проект, профессиональный подход, уникальная информация».

«Индивидуальное сопровождение ключевых сотрудников компании командой специалистов, которая работает с последствиями стресса – отличное решение. Коучинг помогает осознать свои стратегии в различных стрессовых ситуациях: в конфликтах, состоянии неопределенности и в ходе адаптации к изменениям; соматический терапевт помогает снять фоновое напряжение, а кинезиолог подбирает индивидуальную систему упражнений для дальнейшей поддержки. Гениально!»

Отзывы

Тимур Исламов

директор по маркетингу H-clinic

Надежда Евстегнеева

руководитель отдела реализации проектов MaxMedium

коммерческий директор компании AstraOne

Алексей Кобец

Римма Иващук

Начальник управления по работе с гос.органами, комплаенс и авторизации ГК Альфа-Лизинг

«Всегда приятно работать с профессионалами. На мой взгляд, лучшее, что можно сделать для команды в условиях изменений и кризиса – поддерживать ее членов информационно и давать им понятные, простые инструменты для восстановления ресурсов. Я рекомендую проект stress.help для обучения сотрудников всех уровней».

Александра Мартынова

Финансовый аналитик компании DXC technology